V minulém článku jsme se zabývali hlavně teorií a stravou. Je to samozřejmě důležité, ale pokud si budete hlídat jen jídelníček, budete hubení. Ale nebudete mít pěkně vyrýsované břicho. K tomu budete muset trochu máknout. Za začátku to bude možná těžké, budete zvládat málo opakování, budete rychle zadýchaní. Ale to vůbec nevadí. Chce to vydržet, tvrdě na tom makat a ono...

Jako správný vůdce, by jste měli být jak psychicky tak i fyzicky „fit“. Nemělo by na vás být nic, za co by jste se měli stydět. A já jako vůdce bych se tedy určitě za špekaté břicho styděl. Ukazuje to vaši lenost, neschopnost, slabost. A čím starší budete, tím horší to bude vypadat. Proto bych chtěl začít malý o tom, jak si udělat pěkné pevné bříško, nejlépe...