Poprvé v posilovně

Tak už jste se definitivně rozhodli, že začnete posilovat? No, ale víte co si do posilovny vzít a co tam vůbec poprvé dělat? Poradíme Vám. Předtím než se vydáte na cestu do posilovny je dobré připravit si tyto věci: Oblečení a přezůvky ve kterém budete cvičit (dobré je oblečení které saje pot a přezůvky, které drží …

Jak si píchnout piercing

Piercing už dnes není nic, kvůli čemu by se na vás měli lidé dívat jinak. Je to normální a ničím zvláštní ozdobení těla. Drobný piercing v uchu nebo u rtu je skoro nepotřehnutelný a ničím nepobuřuje. Piercing si můžete nechat „udělat“ u odborníka, ale často se stává, že ho píchne známý. Proto přínáším tento článek, který …

Správná technika je základ

Každý kdo posiluje na to po čase přijde. Někdo dřív, někdo později. Ale pokud chcete cvičit opravdu efektivně, je důležité mít správnou techniku a cvičení nešidit (cheating). Jde vlastně o to, provádět cviky přesně tak, aby zabírali jen určité svaly, ne žádné jiné. Aby jste si nepomáhali nákláněním nebo různým kroucením. Tak se opravdu cvičit nedá. …

Škola svádění – úvod

Přichází nová série článků, která bude obsahovat to nejlepší, co můžete od tohoto blogu v rámci svádění čekat. I když už tu máme docela obsáhlý a dobrý článek Jak sbalit holku, přináším něco nového. Přináším seriál, který vám pomůže s tím, aby jste ukázali to nejlepší co v sobě máte. Budete se učit, testovat, budete dělat …